ここでは一周忌に建てることの多いお墓についてご案内しています。
お墓を立てる時期に決まりは無い

お墓を立てる時期に決まりは無い



お墓を立てる時期に決まりは無いブログ:2017/08/07


シェイプアップをして、
体重をどうしても5kg以上落としたいと考えるなら、
その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、
まず認識しておいた方が良いと思います。

もちろん、リバウンドしてもいいのならば、
期間を気にせず即効で痩せることもできます。
とはいえ、普通はリバウンドしたい人なんていないですよね。

シェイプアップは、リバウンドしない事で初めて成功したといえます。
リバウンドしない為には、
体質に負担を掛けないペースで徐々に体重を落としていくのが理想的です。

その人の体重と身長にもよりますが、
大半の方は1ヶ月に2キロずつくらいなら、
体重を減らしても問題ないみたいです。

シェイプアップ方法は本当に多種多様ですが、
「○○だけ食べるシェイプアップ」は絶対にお勧めできません。

健康的なシェイプアップ法を実践しなければ、
結局はリバウンドしてしまいます。

同じ「だけ」なら、
「○○だけやめるシェイプアップ」の方がいいですね。

ジュースをやめて水にするとか、
大好物のケーキだけをやめるとか…
無駄を排除するのはシェイプアップにも効果的です。
いくつかの食べ物だけやめるなら、ストレスにもなりにくいでしょう。

もし、その決まりを破ったら、
そのカロリー分、すぐに体質を動かすなんてルールも決めておけば、
シェイプアップに挫折する事も少ないと思います。

とにかく、シェイプアップは継続が命。
無理をすれば挫折しかねませんから、
日々の生活のちょっとした事から気楽に始めましょう!

なんとなくここまできて、
気がつけば目標の体重になっていた…
そのくらいが最適なんじゃないでしょうか?

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~
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